admin

الاتحاد الوطني ينعى رحيل عادل مراد

توفي صباح اليوم الجمعة عادل مراد سكرتير المجلس المركزي للاتحاد الوطني الكوردستاني في أحد مشافي مدينة كولن الالمانية. ونعى المجلس المركزي للاتحاد الوطني، اليوم، سكرتير المجلس عادل مراد، مقدما التعازي ... أكمل القراءة ...

رجيم الشوفان حقيقة أم بدعة؟

 ماغي شمّا Previous عند إعداد دقيق الشوفان، يُنصح بأن يكون الكمُّ عبارة عن نصف كوب، خلال وجبتي الفطور والغداء دقيق الشوفان يُساعد في الشعور بالشبع لفترة أطول، مقارنة بالأطعمة الأخرى ... أكمل القراءة ...