5 مؤشرات تدل على ارتفاع هرمون التوتر في جسمك

واشنطن:«الشرق الأوسط» يُعدّ التوتر جزءاً طبيعياً من الحياة اليومية، غير أن استمراره لفترات طويلة قد يترك آثاراً عميقة على صحة الجسم. ومن أبرز المؤشرات الحيوية المرتبطة بالتوتر هرمون «الكورتيزول»، الذي ... أكمل القراءة ...

9 خضراوات مجمّدة مفيدة للصحة

لندن:«الشرق الأوسط» الخضراوات المجمدة مفيدة للصحة بقدر الخضراوات الطازجة، وقد تكون أفضل في بعض الحالات؛ إذ تُقطف وتُجمّد عند ذروة نضجها، ما يساعدها على الاحتفاظ بعناصرها الغذائية. كما أن سهولة ... أكمل القراءة ...