الرياضة والتغذية الغنية بالبروتين تحمي من الإصابة بضمور العضلات يبدأ ضمور العضلات بشكل تدريجي وغالباً ما لا يتم ملاحظته، لأنه لا يسبب أي ألم، لكن القوة الجسدية تتناقص بسببه بشكل ... أكمل القراءة ...

رقاقات الفايلو المحشوة باللوز والسكر رقاقات الفايلو المحشوة باللوز والسكر الكمية تكفي 4 الى 6 أشخاص نصف كيلوغرام عجينة فايلو (رقاقات جاهزة للبقلاوة) كوب من مسحوق اللوز المطحون ناعماً ربع ... أكمل القراءة ...

كرات المشمش المجفف كرات المشمش المجفف الكمية تكفي 10 إلى 12 شخصاً 500 غ من المشمش المجفف علبة متوسطة من الحليب المركز (نستله) كوب من الجوز التحضير يخلط المشمش في ... أكمل القراءة ...

تعلمي كيفية إختيار واقي الشمس الصحيح لبشرتك مع بداية فصل الصيف، من المهم المثابرة على استخدام واقي الشمس بشكل يومي لحماية البشرة والحفاظ على نضارتها. وينصح خبراء الجمال باختيار واقي ... أكمل القراءة ...