كشفت دراسة علمية حديثة أن الحفاظ على اللياقة البدنية في منتصف العمر قد يساهم في إطالة العمر، وتحسين عدد السنوات التي يعيشها الإنسان بصحة جيدة. وحسب صحيفة «واشنطن بوست»، فقد ... أكمل القراءة ...

يحدث نقص الحديد عندما لا يحتوي الجسم على كمية كافية منه، وقد يؤدي ذلك إلى حالة تُسمى فقر الدم. وتشمل الأعراض الشائعة: التعب، وشحوب البشرة، وضيق التنفس. ويحتاج جسمك إلى ... أكمل القراءة ...

يساعد البروتين على إصلاح وبناء الأنسجة، ويخفف الشعور بالجوع، وقد يساهم أيضاً في فقدان الوزن. وبمجرد إضافة عبارة «غني بالبروتين» على عبوة خبز أو زبادي، حتى آيس كريم وألواح شوكولاتة، ... أكمل القراءة ...

عادة ما يبقى فيروس الإنفلونزا في الجهاز التنفسي. ولكن أثناء الحمل، يمكن للفيروس أن ينتقل من الرئتين، مما يزيد من خطر حدوث مضاعفات في القلب والأوعية لدى الأم، ويؤثر على ... أكمل القراءة ...