المكونات :- 3 حبات بطاطس مقطّعة مكعبات و مسلوقة.   3 حبات فلفل احمر مقطّع لشرائح.   3 حبات فلفل اصفر مقطّع لشرائح.   4 حبات كوسة مقطّعة و ... أكمل القراءة ...

    المكونات :- رول كيك سويس مقطع إلي حلقات.   1 كوب من صوص الشوكولاتة المذابة.   2 كيس كريم شانتيه خفق.   10 قطع من الجبن الكريمي.   ... أكمل القراءة ...

    البفتاك مع الأعشاب… إضافة ذكيّة إلى طبق شهي تشكل الأعشاب اليابسة إضافة شهية الى شرائح البفتاك. طريقة التحضير سهلة مع الطحين والزبدة ويمكن تناولها سريعاً مع البطاطا المقلية. ... أكمل القراءة ...

يتطلب الحفاظ على صحة القلب تغييراً في أنماط الحياة اليومية، بتناول الأطعمة الصحية، وممارسة الرياضة يومياً.  وجبة فطور بسيطة، للحفاظ على صحة القلب: المقادير: – بياض 3 بيضات – ملعقتان ... أكمل القراءة ...