يحقق المشي الكثير من الأهداف، فهو يعمل على تحسين لياقة الدماغ والعقل والعضلات الهيكلية بالإضافة إلى اللياقة البدنية.وأشارت صحيفة “ديلي تلغراف” البريطانية إلى أنه سواء كنت والداً جديداً، أو تمرين ... أكمل القراءة ...

الدراسات أظهرت أن حتى فترات قصيرة من المشي تعزز مزاجنا يحقق المشي كثيراً من الأهداف الصحية؛ أبرزها تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية والعضلات الهيكلية. إليكم 6 فوائد صحية للمشي: 1- ... أكمل القراءة ...

هل تؤثر النظام العذائي على النوم الجيد أيضا تُعتبر الفواكه والخضراوات جزءاً مهماً من النظام الغذائي المتوازن، ولكن هل تؤثر على النوم الجيد أيضاً؟ في هذا المجال، تناولت دراسة جديدة من ... أكمل القراءة ...

الخلايا الطبيعية والخلايا المصابة بالتصلب المتعدد بدأ وصفه خلال القرن الـ14 وبقي دون علاج حتى «الـ20» يؤثر مرض التصلب المتعدد (Multiple sclerosis ) على الجهاز العصبي المركزي، الذي يتحكم بطريقة ... أكمل القراءة ...