يعد استهلاك البروتين طريقة رائعة لإصلاح الأنسجة وبناء العضلات والحفاظ على قوة العظام. كما أنه يساعد في صنع الإنزيمات التي تساعد العديد من وظائف الجسم، وإنشاء أجسام مضادة لمحاربة العدوى، ... أكمل القراءة ...

بات معروفاً أنّ الفيتامين (د) يساعد في تعزيز جهاز المناعة، لكن الجديد الذي أثبتته دراسة بريطانية جديدة، أنّه يساعد في تأمين الحماية من السرطان، بحسب ما نُشر في Top Sante. أصبح الكل ... أكمل القراءة ...

أظهرت دراسة سويدية أن إحداث تعديلات بسيطة ساعد 7 مرضى من 10 يعانون متلازمة القولون العصبي على الحد من الأعراض التي يعانونها بسبب الحالة. وبالتالي يعتبر العلاج بالغذاء أكثر فاعلية ... أكمل القراءة ...

ذات مرّة، لم يكن أحد ليتصوّر أن يكون أيّ شخص قادراً على ركض مسافة ميل (1.6 كيلومتر) في أربع دقائق أو أقل. وإذا تمكن من ذلك، فالعواقب الصحية لهذا الإنجاز ... أكمل القراءة ...