يمكن للمصاب بالربو أن يمارس الرياضة دون مشكلة. لكن التنفس هو الهمّ الأكبر والأساسي له في هذه الحالة. يُنصح بممارسة النشاط الجسدي، لأنّها تدعم الجهاز التنفسي وتساعد في تحسين القدرة ... أكمل القراءة ...

يجد المشي السريع المزيد من العشاق في السنوات الأخيرة، لاعتبار هذه الرياضة مفيدة أكثر من المشي البطيء، وهي في الوقت نفسه أقل عبئاً من الركض الذي قد لا يكون الكل ... أكمل القراءة ...

التنفس هو أكثر الأفعال تكراراً في حياتنا، ونقوم بذلك من دون أي تفكير. لذلك، قد لا نعطي الرئتين الاهتمام اللازم ونقلّل من الحماية في مواجهة أعداء لهما في حياتنا. يساعد التنفس ... أكمل القراءة ...

يحتاج الرياضيون إلى نظام غذائي خاص يلبّي احتياجات أجسامهم بما يتناسب مع النشاط الجسدي الذي يقومون به. فسوء التغذية له تداعيات لا يمكن الاستهانة بها على الرياضة، مثل تراجع الأداء ... أكمل القراءة ...