منوعات

تعرف على أعشاب وتوابل يمكن مزجها مع الكركم لتعزيز فوائده

واشنطن:«الشرق الأوسط» قال موقع «فيري ويل هيلث» إن الكركم يُعرف بخصائصه القوية المضادة للأكسدة والالتهابات، وقد يُساعد في تخفيف الالتهابات المزمنة وما يرتبط بها من حالات. وذكر أنه يمكن أن ... أكمل القراءة ...

من التفاح إلى البصل… 10 قشور غنية بالعناصر الغذائية لا تهملها

واشنطن:«الشرق الأوسط» يتخلص كثيرون من قشور الفواكه والخضراوات، رغم أن هذه الطبقات الخارجية غنية بالعناصر الغذائية؛ فتناول المنتجات بقشرها يساعد على الحصول على كميات أكبر من الألياف والفيتامينات والمعادن والمركَّبات ... أكمل القراءة ...

وجبتان من الشوفان يومياً تقللان الكوليسترول الضار بنسبة 10 %

القاهرة:«الشرق الأوسط» أظهرت دراسة حديثة أن الأشخاص الذين اتبعوا نظاماً غذائياً منخفض السعرات الحرارية، يتكوّن أساساً من الشوفان، لمدة يومين، شهدوا انخفاضاً طويل الأمد في مستويات الكوليسترول الضار (LDL) والكوليسترول ... أكمل القراءة ...