واشنطن:«الشرق الأوسط» يعتقد كثير من الأشخاص أن زيادة عدد التمارين الرياضية تعني دائماً نتائج أفضل ولياقة أعلى، لكن الحقيقة أن الراحة تُعد جزءاً أساسياً من أي برنامج تدريبي ناجح؛ فالجسم ... أكمل القراءة ...

واشنطن:«الشرق الأوسط» وسط نمط الحياة العصري الذي يطغى عليه الجلوس الطويل وقلة الحركة، قد لا ينتبه كثيرون إلى الإشارات التي يرسلها الجسم طلباً للنشاط. فعدم ممارسة الحركة بانتظام لا يؤثر ... أكمل القراءة ...

المعلومة/ متابعة.. كشفت دراسة علمية حديثة أن التثاؤب يؤدي دوراً مهماً في تنظيم حركة السوائل داخل الدماغ، في اكتشاف قد يغير النظرة التقليدية إلى هذه الظاهرة التي ارتبطت لسنوات بالتعب ... أكمل القراءة ...

فقدان الوزن وبناء العضلات يتأثران بالالتزام ومستوى النشاط الشرق الأوسط الرياض – العربية Business تعد الحميات الغنية بالبروتين من أكثر الأنظمة شيوعاً لفقدان الوزن وبناء العضلات، لكن نتائجها لا تظهر ... أكمل القراءة ...