في ظل تزايد الاهتمام بالحلول الطبيعية الداعمة لصحة القلب والأوعية الدموية، تبرز الأعشاب الطبية كخيار واعد يمكن أن يكمّل نمط الحياة الصحي. ويُعدّ الأوريغانو (الزعتر البري) من أبرز هذه الأعشاب ... أكمل القراءة ...

عند الحديث عن صحة القلب والأوعية الدموية، غالباً ما يتركز الاهتمام على الكوليسترول بأنواعه المختلفة، إلا أن الدهون الثلاثية لا تقل أهمية عنه، بل تُعد أحد المؤشرات الحيوية الأساسية المرتبطة ... أكمل القراءة ...

عبر التعرض لأشعة الشمس، تتأمن احتياجات الجسم من الفيتامين “د”. لذلك، قد تنخفض معدلاته في الشتاء وتبدأ الارتفاع في الربيع. كثيرون يحرصون على تناول مكملات الفيتامين “د” في موسم الشتاء ... أكمل القراءة ...

في التفاحة 50 وحدة حرارية  وفي البيضة 70 وحدة حرارية وفي البرغر قرابة 350 وحدة حرارية،… في كل ما نتناوله عدد معين من الوحدات الحرارية التي نحتسبها غالباً لتحديد الكميات ... أكمل القراءة ...