منوعات

زيادة الخضراوات الورقية في غذائك… هل تخفض ضغط الدم؟

في ظلّ تزايد الاهتمام بالأنماط الغذائية الصحية ودورها في الوقاية من الأمراض المزمنة، تبرز الخضراوات الورقية بوصفها عنصراً أساسياً في الأنظمة الغذائية الموصى بها، وعلى رأسها نظام «داش» الغذائي المصمّم ... أكمل القراءة ...

ليس فقط للقلب… دراسة تكشف فوائد زيت الزيتون على الدماغ والأمعاء

نيويورك:«الشرق الأوسط» يُعدّ زيت الزيتون البكر الممتاز إحدى الركائز الأساسية للنظام الغذائي المتوسطي، المعروف بفوائده الكبيرة على صحة القلب ودعم الشيخوخة الصحية. وتشير دراسة حديثة إلى أن تأثيرات زيت الزيتون ... أكمل القراءة ...