أظهرت دراسة أميركية أنّ ممارسة تدريبات الملاكمة لـ6 أسابيع فقط يمكن أن تُسهم بشكل ملحوظ في خفض ضغط الدم وتحسين وظيفة الأوعية الدموية لدى الشباب الذين يعانون ارتفاع ضغط الدم ... أكمل القراءة ...

الإجهاد هو جزء طبيعي من الحياة، وليس دائماً أمراً سيئاً، لكن الإجهاد المزمن يمكن أن يكون ضاراً بصحتك، وقد تم ربطه بارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والاكتئاب والإدمان. عادة ما ... أكمل القراءة ...

بدلاً من اللجوء إلى العلاجات التقليدية في حال مواجهة اضطراب القلق بمستويات بسيطة أو معتدلة، ثمة حلول بديلة فاعلة يمكن اللجوء إليها. تعتبر اضطرابات القلب من أكثر الاضطرابات النفسية شيوعاً. ... أكمل القراءة ...

تعتبر ممارسة الرياضة مفيدة في أي وقت كان شرط الانتظام في ممارستها. لكن تبين أن ممارستها في توقيت معين يساعد على الاستفادة منها بشكل أفضل. أياً كان التوقيت الذي يمكن ... أكمل القراءة ...