تلاحظين غالباً أن توتر يوم الاثنين مختلف عن توتر يوم الجمعة… إذا أردت البقاء دوماً في قمة النشاط والحيوية والفاعلية، اعتمدي برنامجنا المحارب للتوتر.   الاثنين   لقد بدأ ... أكمل القراءة ...

عندما تشعر بالرغبة والحماس لإنقاص الوزن عليك اختيار التمارين الرياضية التي تستمتع بأدائها وتتوفر لك الظروف المناسبة للمواظبة عليها. فإذا كنت تجد الركض داخل البيت أو صعود وهبوط السلالم في ... أكمل القراءة ...

توصلت دراسة علمية حديثة إلى أن مرض السكري يبدأ في تقليص حجم المخ في منتصف العمر، ويسبب تدهوراً عقلياً متسارعاً في سن التقاعد. ووجد العلماء أن المسنين المصابين بالنوع الثاني ... أكمل القراءة ...

قالت نتائج دراسة جديدة من جامعة بنسلفانيا إن كتم المراهقين لمشاعرهم أو لأحاسيس التوتر والضغوط يؤثر سلباً على نظام المناعة في الجسم في مرحلة لاحقة. ووجد الباحثون أن المراهقين الذين ... أكمل القراءة ...