عانت الأميركية سارة سكريفن، 31 عاماً، من السمنة الزائدة لسنوات. فقد وصل وزنها إلى 100 كيلوغرام.   إلا أنها تمكنت من خسارة 45 كيلو خلال 8 أشهر. وفي ... أكمل القراءة ...

    تزخر المكسرات بالفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية، وهي غنية جداً بالفيتامينات والألياف والعناصر الغذائية المفيدة للصحة.   الكاجو غني بالزنك والحديد، مما يساعد على نقل الأوكسيجين إلى خلايا ... أكمل القراءة ...

  تعد الكوابيس من أكثر الأمور التي تقض مضجع المرء أثناء النوم، وتتسبب في الكثير من الأحيان بحالات هلع وقلق لدى الكثيرين الأمر الذي يؤدي إلى اضطرابات في عادات النوم ... أكمل القراءة ...

    يميل البعض إلى الراحة والخمول خلال شهر رمضان، مما يؤدي إلى زيادة غير مرغوبة في الوزن، لذلك من الضروري الاستمرار بممارسة التمارين الرياضية طوال شهر الصيام.   وفيما ... أكمل القراءة ...