أن المرأة تحتاج بشكل خاص إلى الأطعمة، التي تلبي احتياجاتها الجسدية وتمنع ظهور الشيخوخة المبكرة، وتحافظ على صحة القلب، وهو ما توفره الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة. ومن الأطعمة الغنية بمضادات ... أكمل القراءة ...

حثّت نتائج دراسة جديدة من يعملون في ورديات مختلفة أو من يضطرهم العمل إلى السفر بين مناطق مختلفة التوقيت على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية لضبط الساعة البيولوجية. وأظهرت الأبحاث ... أكمل القراءة ...

  أظهرت نتائج دراسة جديدة أن خطر إصابة مريض السكري بمشاكل القلب يقل بشكل ملحوظ عندما يأكل المكسرات يومياً. ولا يرجع ذلك إلى الدهون الصحية التي تحتوي عليها المكسرات، وإنما ... أكمل القراءة ...

  كشفت دراسة حديثة أن الإكثار من تناول الخضراوات والفاكهة يزيد الصحة العقلية.   وتشير الأبحاث التى أجريت فى جامعة “ليدز” فى بريطانيا على مدار أكثر من 5 سنوات، إلى ... أكمل القراءة ...