قسم الصحه

فن الحضور الذهنيّ أثناء الأكل

هل سبق أن عرفت بالرابط بين وعيك الذهني وتناول طعامك؟ ففيما ساعدت ممارسة اليقظة الذهنية الناس على تطوير المهارات اللازمة لإدارة الألم المزمن والمرض والاكتئاب ومشاكل النوم والقلق، أصبحت الآن ... أكمل القراءة ...