المعلومة/ متابعة.. أظهرت دراسة حديثة أن البطاطا قد تكون جزءًا من نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن، خلافًا للاعتقاد السائد الذي يربطها بزيادة الوزن بسبب احتوائها على الكربوهيدرات. ويؤكد ... أكمل القراءة ...

  لندن:«الشرق الأوسط» يعتقد كثيرون أن التعب ناتج عن قلة النوم أو الإجهاد. ولكن إذا كنت تعاني من انخفاض الطاقة بشكل متكرر رغم حصولك على قسط كافٍ من النوم، فقد ... أكمل القراءة ...

القاهرة:«الشرق الأوسط» تُعد بذور الشيا، الغنية بالعناصر الغذائية من الألياف إلى مضادات الأكسدة، إضافةً قيّمةً للزبادي والشوفان والعصائر، إذ تُسهم في تحسين وظائف الجسم، بدءاً من الهضم، وصولاً إلى تنظيم ... أكمل القراءة ...

  القاهرة :«الشرق الأوسط» كشفت دراسة أميركية واسعة النطاق عن أن الحركة القصيرة لمدة 5 دقائق كل ساعة قد تُمثل وسيلة سهلة وفعَّالة للحد من الأضرار الصحية الناتجة عن الجلوس ... أكمل القراءة ...