2024

عن الفوز

سمير عطا الله كاتب عربي من لبنان، بدأ العمل في جريدة «النهار»، ويكتب عموده اليومي في صحيفة «الشرق الأوسط» منذ 1987. أمضى نحو أربعة عقود في باريس ولندن وأميركا الشمالية. ... أكمل القراءة ...

6 أسباب للتمسك برياضة المشي

الدراسات أظهرت أن حتى فترات قصيرة من المشي تعزز مزاجنا يحقق المشي كثيراً من الأهداف الصحية؛ أبرزها تحسين اللياقة البدنية والصحة العقلية والعضلات الهيكلية. إليكم 6 فوائد صحية للمشي: 1- ... أكمل القراءة ...

ما الأطعمة للحصول على نوم أفضل؟

هل تؤثر النظام العذائي على النوم الجيد أيضا تُعتبر الفواكه والخضراوات جزءاً مهماً من النظام الغذائي المتوازن، ولكن هل تؤثر على النوم الجيد أيضاً؟ في هذا المجال، تناولت دراسة جديدة من ... أكمل القراءة ...