يُعرف عن بعض المشروبات، خصوصاً تلك الغنية بمضادات الأكسدة، أنها تساهم في تعزيز الدورة الدموية وتمدد الأوعية. بحسب medisite هناك مشروبات تساعد على الوقاية من التجلط الدموي عبر تحسين الدورة الدموية.

ما هو التجلط الدموي؟

يصيب التجلط الدموي بشكل خاص الأعضاء السفلية بشكل أساسي ويمكن أن ينتج عنها التجلّط الرئوي. عندما يتجمع الدم في أحد الأوردة الدموية السطحية تكون جلطة سطحية وإلا فتصيب الجلطة الأوردة الكبرى العميقة. وتكثر الأسباب التي يمكن أن تؤدي إلى ذلك كالتدخين أو تناول بعض أنواع حبوب منع الحمل ولنمط الحياة تأثير جوهري في ذلك. ويمكن أن تساعد بعض الأطعمة على الوقاية من التجلّط في الدم، وكذلك بالنسبة إلى بعض المشروبات فمنها ما يساعد على تحسين الدورة الدموية وجعل الأوردة أكثر مرونة. فترطيب الجسم بمعدلات كافية له دور مهم في سيلان الدم وتجنب كثافته. كما تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يميل نمط حياتهم إلى الركود هم أكثر عرضة للإصابة بالتجلط الدموي بسبب قلة الحركة.

ما المشروبات التي تساعد على الوقاية من الجلطة الدموية؟

– عصير الشمندر: يوصف عصير الشمندر لسيلان الدم. يساعد على تمدد الأوعية الدموية، إضافة إلى دوره كمضاد للأكسدة لمواجهة أكسدة الكوليسترول المسؤولة عن التجلط الدموي.

– الشاي الأخضر: يعتبر من المشروبات الممتازة لسيلان الدم ويجعل الأودرة أكثر مرونة.

– الزنجبيل: يتميز بقدرته على مكافحة الالتهابات وعلى مواجهة تخثر الدم. لذلك يوصف في مواجهة التجلط في الدم.

– عصير الخيار والأفوكادو: يساعد عصير الخيار على تنقية الدم عبر المساهمة في التخلص من السموم التي يمكن أن تتكدس في الدم. أما الأفوكادو فيحتوي على الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يمكن أن تحمي القلب والأوعية الدموية.

– عصير الليمون الحامض: تساعد الحمضيات على سيلان الدم والوقاية من تخثر الدم.

– النبيذ الأحمر: شرط استهلاكه باعتدال، يعتبر من المشروبات المفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. هو غني بالـpolyphenols ومضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات ما يساعد على الحد من خطر التعرض لتخثر الدم.

– الماء: يعتبر الحليف الأفضل لك لمواجهة تخثر الدم لأنه يساعد على سيلان الدم. فبقدر ما يكون أكثر سماكة يزيد خطر التجلط الدموي. لذلك من المهم تناول ليتر ونصف الليتر يومياً.