الشوربات الجاهزة.. ربح للوقت وخسارة للصحة “الشوربات سريعة التحضير (المعلبة) من أسوأ الخيارات؛ فهي عالية بالزيوت المهدرجة، ومليئة بالملح (480 ملغم)، وتحتوي مواد حافظة ونكهات صناعية، كما تعلب في أوانٍ ... أكمل القراءة ...

حيلة رائعة للحفاظ على الأطعمة طازجة في الثلاجة باستخدام الإسفنج نعلم جميعًا أن الفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن تصبح غير جذابة للغاية وشاحبة المظهر عند وضعها في الثلاجة. لكن هناك ... أكمل القراءة ...

المكونات: 2 علبة فول معلب. 2 ملعقة كبيرة طحينية. عصير نصف ليمونة. 4 فصوص من مهروس الثوم. رشة فلفل أسود. رشة ملح حسب الرغبة. طريقة التحضير: نُفرغ علب الفول المدمس ... أكمل القراءة ...

تناولي البيض خلال الفطور بهذه الطريقة واخسري الوزن من المعروف أن البيض يحتوي على نسبة مهمة من البروتين وعلى الفيتامين D وأن تناوله يساعد على تقوية العظام. كما أنه مصدر ... أكمل القراءة ...