ساندويش “فرانسيسكو” منزليّ الصّنع لوجبة غداء صحيّة خفيفة ولذيذة بالوصفة الخاصّة لـ”chef lioness.lb” حصريّاً لـ”النهار”. المكوّنات لخلطة الدجاج: – كيلو صدر دجاج – ثلاثة ملاعق زيت زيتون – ثلاثة ملاعق عصير ... أكمل القراءة ...

بهار / بهارات, مشتقات الحليب, سمن, بيض, كعك, قرفة, ثوم, صنوبر, فطر صيني, لحم الكفتة العدد: ٦ إلى ٤ أشخاص طبق من: العالم طبق : طبق رئيسي نصف كيلوغرام من لحم الكفتة كوب ... أكمل القراءة ...

الخبز هو الطعام الذي يقع عليه أكبر اللوم عند البحث عن أسباب زيادة الوزن. سبب ذلك هو الكربوهيدرات، على الرغم من أن الجسم لا يحوّلها مباشرة إلى خلايا دهنية، بل ... أكمل القراءة ...

ربما سمعت من قبل أن الإفطار هو أهم وجبة في اليوم. لا تستهن بهذه النصيحة القديمة، خاصة إذا تعلّق الأمر بالكربوهيدرات. فبحسب إرشادات التغذية الأمريكية لـ 2020- 2025 تشكل الكربوهيدرات ... أكمل القراءة ...