يتصور من يجهل حقيقة اليوغا أنها رياضة هادئة يقتصر هدفها على التأمل والعودة إلى الذات. قد يكون ذلك إحدى سماتها إلا أنه لا يسمح بحصرها في هذا ... أكمل القراءة ...

    تناول “بذور الشيا” يزيد من معدلات حرق الدهون في الجسم، ويُعزز الشعور بالشبع، ما يساعد على التخلص من الوزن الزائد. هذه النصيحة وردت في تقرير نشرته صحيفة “دايلي ... أكمل القراءة ...

إلى من تراودهم الكوابيس أثناء النوم، ويعترضهم القلق خلال ساعات الراحة، حتى أصبح الاستيقاظ مرات عدة أسلوبًا لمنامهم: ماذا لو وجدتم أن تناولكم لبعض الأطعمة قبل النوم سببٌ لكل ذلك؟ ... أكمل القراءة ...

    مع إنتشار ظاهرة وشم الحاجبين أكثر اليوم، يصبح من الضروري تسليط الضوء على خطورة التقاط الجراثيم بسبب أخطاء معينة وتفاصيل نجهلها، تجنّبي مثلاً عدم غسل الوشم بشكلٍ كافٍ ... أكمل القراءة ...