يرتبط الإفراط في تناول الملح بارتفاع ضغط الدم، لكن دراسة حديثة ربطته أيضاً بتسارع التدهور المعرفي لدى فئات معينة. وفي دراسة استمرت 6 سنوات وشملت أكثر من 1200 شخص بالغ ... أكمل القراءة ...

يسهم جوز البيكان في تخفيف التهاب المسالك البولية عبر تقوية الجهاز المناعي؛ بفضل محتواه من الزنك. ويمتاز البيكان بقوام أعلى نعومة، ونكهة زبدية حلوة تناسب الحلويات والسلطات. ما جوز البيكان؟ ... أكمل القراءة ...

الحقيقة الصادمة أنّ جسمك لا يحسب السعرات بالطريقة التي تتخيلها… ماذا لو أخبرتك أن احتساب السعرات الحرارية ليس دقيقًا كما تعتقد، وأن الوجبة نفسها قد تمنحك طاقة مختلفة تماماً عمّا ... أكمل القراءة ...

في ظل الاهتمام المتزايد بتقوية جهاز المناعة عبر الغذاء، يبرز الفلفل الحلو بوصفه أحد أبرز الخيارات الصحية. لكن المفاجأة أن لونه ليس مجرد عامل جمالي، بل مؤشر مباشر على قيمته ... أكمل القراءة ...