التمر بالحليب يحمل فوائد جمة يشكّل التمر خيارا مثاليا لبدء الإفطار، إذ يمنح الجسم دفعة سريعة من الطاقة بفضل احتوائه على سكريات طبيعية سهلة الامتصاص، ما يساعد على رفع مستوى ... أكمل القراءة ...

يعد طنين الأذن ظاهرة شائعة يعاني منها كثيرون، إذ قد يكون الصوت خافتا بالكاد يُلاحظ، أو مزعجا بشدة على هيئة صفير أو أزيز أو حتى ضوضاء مستمرة. لكن ما مصدر ... أكمل القراءة ...

المصدر: النهار يحصل تغيير كبير في شهر رمضان بنمط الحياة عامةً، وفي النظام الغذائي المتبع بشكل خاص. فبعد ساعات طويلة من الانقطاع عن الأكل، يحين موعد وجبة الإفطار ويقع كثيرون ... أكمل القراءة ...

  المعلومة/ متابعة… مع تزايد أعداد كبار السن حول العالم، أصبح الحفاظ على كتلة العضلات وكثافة العظام تحديا صحيا كبيرا. ولطالما اعتُبرت ممارسة الرياضة بانتظام، وخاصة تمارين المقاومة، من أكثر ... أكمل القراءة ...