كشفت دراسة علمية حديثة أشرف عليها باحثون أمريكيون أن النوم أقل من ست ساعات في اليوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية بنسبة تصل ... أكمل القراءة ...

  العدس من أفضل الأطعمة التى لها فوائد صحية عديدة، حيث يحتوى على كميات هائلة من الفيتامينات والمعادن الأساسية والألياف والبروتينات، كما أن شوربة العدس الأصفر من أفضل الأطباق التى ... أكمل القراءة ...

  لمحمّرة البطاطا: 3 حبات من فليفلة الحمراء، محمّرة على النار ومنزوعة منها القشرة 3 فصوص من الثوم 3 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون 3 حبات من طماطم، مجففة في ... أكمل القراءة ...

  الشاى الأخضر من أكثر المشروبات التى يمكن استخدامها فى انقاص الوزن، بسبب قدرته على تحفيز عملية التمثيل الغذائى “الأيض” وكذلك من أفضل المشروبات لفقد الدهون في منطقة البطن بشكل ... أكمل القراءة ...